Čína Príslušenstvo do posilňovne - Výrobcovia príslušenstva do posilňovne, továreň

Váš profesionálny dodávateľ príslušenstva do posilňovne

Shandong Huixiang Fitness Equipment Co., Ltd. bola predtým pobočka Shandong Xianghe Group Co., Ltd. Huixiang, v roku 2010 sa reštrukturalizovala na nezávislú právnickú osobu.

Výhody príslušenstva do posilňovne

Zlepšená svalová sila

Jednou z najvýznamnejších výhod používania činiek je, že môžu pomôcť zlepšiť svalovú silu. Na rozdiel od posilňovacích strojov, ktoré obmedzujú váš rozsah pohybu, vám činky umožňujú voľný pohyb a zapájajú viaceré svalové skupiny súčasne.

Zvýšený svalový tonus

Okrem zlepšenia svalovej sily môžu činky tiež pomôcť zvýšiť svalový tonus a veľkosť. Pomocou činiek môžete zacieliť na konkrétne oblasti tela a stimulovať svalové vlákna na podporu rastu a definovania.

Vylepšená funkčná kondícia

Ďalšou výhodou používania činiek je, že môžu pomôcť zlepšiť vašu funkčnú kondíciu. Vzťahuje sa to na vašu schopnosť ľahko vykonávať každodenné činnosti, ako je nosenie potravín alebo zdvíhanie ťažkých predmetov.

Zvýšené spaľovanie kalórií

Používanie činiek pri cvičení môže tiež pomôcť zvýšiť spaľovanie kalórií. Je to preto, že silový tréning je forma cvičenia s vysokou intenzitou, ktorá môže zvýšiť vašu srdcovú frekvenciu a naštartovať metabolizmus.

Všestrannosť

Napokon, jednou z najvýznamnejších výhod používania činiek je ich všestrannosť. Činky sa dajú použiť v širokej škále cvikov, od jednoduchých bicepsových kučier až po zložité zložené pohyby, ako sú údery činiek.

prečo si vybrať nás

01/

Kúpiť:Prezrite si našu škálu dostupných fitness položiek. Zistíte, že NEEXISTUJÚ ŽIADNE kategórie, ktorým by sme sa nevenovali!

02/

Predať:Chcete zliezť z tej posilňovacej lavice, ktorá zaberá miesto? Zavolajte nám priamo.

03/

Obchod:Kontaktujte nás v záujme výmeny alebo výmeny vašich použitých fitness produktov a predmetov.

04/

Inštalácia:Za príplatok vám pomôžeme s akýmikoľvek inštaláciami súvisiacimi s vaším novým zariadením.

05/

Doručenie:Benefitness zabezpečuje dopravu a doručenie vašich novo nadobudnutých tréningových predmetov (veľké kusy v rozumnej miere).

06/

inventár:Máme možnosti pre všetky tvary, veľkosti a konštrukcie. Pozrite si náš inventár cez Facebook Marketplace alebo Offerup.

Ako používať príslušenstvo do posilňovne

01.Pohárový drep

Postavte sa s chodidlami od seba vo vzdialenosti bokov. Držte činku oboma rukami na úrovni hrudníka, pričom každá ruka drží jeden koniec závažia.
Mierne nakloňte chodidlá a otvorte boky pod uhlom, ktorý je pre vás pohodlný na drep.
Mierne nakloňte chodidlá a otvorte boky pod uhlom, ktorý je pre vás pohodlný na drep.

02. Vyvažovanie jednej nohy rumunským mŕtvym ťahom

Držte činku v pravej ruke na boku, zatiaľ čo stojíte na ľavej nohe.
Nadýchnite sa a potom zadržte nádych, keď sa sklopíte z bokov, aby ste sa prehli do polovice, pričom natiahnite pravú nohu za seba tak, aby hrudník a zadná noha vytvorili dlhú líniu rovnobežnú s podlahou.

03.Doska so striedavým radom

Zaujmite pozíciu planku s chodidlami trochu širšími, než je vzdialenosť bokov, aby ste pomohli vyvážiť váhu a pohyb, keď zdvíhate činku, aby ste urobili veslovací pohyb v jednej ruke.
Pravou rukou držte činku na podlahe. Pri zdvíhaní závažia vydýchnite ohnutím lakťa a jeho objatím o hrudný kôš vo veslovaní.
Nadýchnite sa, keď narovnáte ruku a vráťte váhu na podlahu, pričom ju stále držte v ruke.

04. Bočný výpad s horným tlakom

Postavte sa s činkou v pravej ruke, zdvihnutú vo výške ramien, zľahka oprete o rameno v polohe, ktorá sa nazýva „zastrčená“.
Položte si ľavú ruku na bok a vykročte ľavú nohu laterálne doľava, pričom ľavú nohu máte pokrčenú ako polovičný drep a pravú nohu narovnanú.
Obe chodidlá naďalej smerujú priamo dopredu, keď odtlačíte ľavú nohu a ustúpite späť do stojacej polohy.

05. HSotvorte a poklepte

Sadnite si na zem s pokrčenými kolenami, dotýkajte sa spolu a chodidlami na podlahe, tiež sa dotýkajte.
Držte váhu na každom konci, na hrudi, ako ste to robili pri cvičení drepu s pohárom.
Vydýchnite a otočte sa doprava, spustite ruky, aby ste sa dotkli závažia podlahy na boku tela.
Nadýchnite sa a vráťte sa do stredu, potom vydýchnite a opakujte na ľavú stranu.

Ako si vybrať príslušenstvo do posilňovne

Ciele, ktoré chcete dosiahnuť, vám pomôžu určiť, aké vybavenie je najlepšie pre vašu domácu posilňovňu. Ak chcete viac vytvarované telo, budete chcieť používať ľahšie činky a menšie stroje zamerané na svalovú vytrvalosť. Vaše vybavenie by malo zodpovedať cvičeniu, ktoré budete potrebovať, a intenzite, ktorú chcete vykonávať.

Tipy na údržbu príslušenstva do posilňovne

Na čistenie a dezinfekciu noste jednorazové rukavice, masku a ochranu očí.
Zabezpečte dostatočné vetranie počas čistenia a dezinfekcie.
Používajte čistiaci prostriedok bez alkoholu, fenolu, bielidla a amoniaku alebo utierku obsahujúcu dezinfekčný prostriedok schválený EPA, ako je napríklad antibakteriálny produkt.
Ak je povrch viditeľne pokrytý kriedou alebo nečistotami, pred použitím dezinfekčného prostriedku ho očistite.
Nie všetky povrchy je potrebné čistiť alebo dezinfikovať rovnako často. Miesta, ktorých sa často dotýkate, ako sú kľučky dverí, činky, zdvíhacie tyče, činky a medicinbaly, by sa mali čistiť po každom použití, zatiaľ čo iné povrchy, ktorých sa tak často nedotýkate, je možné čistiť menej často.

Certifikácie

Fitness vybavenie Shandong Huixiang je navrhnuté a vyrobené v prísnom súlade s medzinárodnými a domácimi pokročilými štandardmi a má sériu laboratórií na testovanie a meranie zariadení, ako je dokonalá statická elektrina, trvanlivosť, hluk a rovnováha, a má nezávislé morenie, fosfátovanie, striekanie, motor. , výrobné linky riadiacich prístrojov a množstvo liniek finálnej montáže. Prešla certifikáciou systému kvality ISO9001:2008, certifikáciou bezpečnostného systému EÚ CE, certifikáciou environmentálneho systému ISO14001: 2004, certifikáciou systému manažérstva bezpečnosti a ochrany zdravia pri práci OHSAS 18001:2007, certifikáciou systému manažérstva merania, spoločnosť vykonáva národný plán „zdvojnásobenia projektu“ a provinčných kľúčových projektov a podieľa sa na vypracovaní troch vedúcich formulácie národnej normy.

productcate-1200-1200

20230726144855fcf306f1b94d4c73b7190cc8d1fa68bd

20230726144857dce413a4f75446c689d3646e9551b55f

20230726144901f76a2c74c0824d54975b62d15edf65c5

202307261448522f9d40c9fca24c38ba00dbc1670ecd1a

2023072614490414467d47f05d4fe9b915e255d3dcf8a8

Naša továreň

Shandong Huixiang Fitness Equipment Co., Ltd. Silná technická sila, s pokrývajúcimi domácimi a zahraničnými odborníkmi, vrátane seniorského tímu technického výskumu a vývoja, produkt je prísne v súlade s medzinárodnými a domácimi pokročilými konštrukčnými a výrobnými normami, s dokonalou statickou elektrinou, trvanlivosťou , hluk, vyváženie a séria testovacích a meracích zariadení, s morením, fosfátmi, sprejmi, motormi, výrobnými linkami riadiacej prístrojovej techniky a množstvom montážnych liniek.

202307261427587fcb62b3cb9a49c1ac63ec3dd49860d3

20230726142702c54eb595c5f4496a9b8bfffe022eba7a

20230726142716abf3014740044fff936a57daf3e7e7ea

20230726142706f7fbe9690a4741c48713b3e63b59c633

202307261427553fc9fbc4cce1486fbb1a64805284f068

20230726142750674ac989ae614ee79061b3235330bc6b

20230726143002d59589bbb278425b895f6bbc67cf9b26

2023072614300026b6ddce75074b6ebaaea3375ff0f97f

202307261427532631fcfa418240d19ecd2a116a51f5ea

20230726143010769a3b8c970a4d73a61e13e994384c9e

20230726143043b688d6f31e624aef9fb83c2c667f4b4f

20230726143049dd2ebaaf525a4709886c67ff746f8453

20230726143051ce3e8acd10eb47a0b4978be003590820

2023072614304626f092929da04a10a7a0c17af1cf4594

FAQ

Otázka: Aké vybavenie by mala mať moja telocvičňa?

Odpoveď: Na založenie telocvične budete potrebovať rôzne vybavenie, ako sú kardio stroje (bežecké pásy, eliptické bicykle), zariadenia na posilňovanie (voľné závažia, stroje) a špeciálne predmety v závislosti od vášho zamerania (napr. podložky na jogu, kapely TRX).

Otázka: Ako urobím svoju telocvičňu útulnou?

Odpoveď: Svoju telocvičňu môžete zútulniť použitím sýtych tónov na stenách, ako sú tmavé odtiene červenej, oranžovej a zlatej alebo neutrálne tmavohnedé, karamelové, plavé alebo uhlie. Ak do svojej telocvične pridáte umenie a rastliny, bude tiež pôsobiť útulne a príjemne. Zostaňte v spojení s jednou z najväčších fitness komunít na svete.

Otázka: Je v poriadku cvičiť každý deň v posilňovni?

Odpoveď: Pri zostavovaní cvičebného programu sa často odporúča týždenný deň odpočinku, ale niekedy môžete cítiť túžbu cvičiť každý deň. Pokiaľ na seba príliš netlačíte alebo na to nie ste posadnutí, cvičiť každý deň je v poriadku.

Otázka: Aká je najlepšia farba do telocvične?

Odpoveď: Ak patríte k nadšencom do posilňovne, na plný plyn, potom si budete chcieť vybrať farbu laku z rodiny červenej, oranžovej alebo žltej. Červené vytvárajú vzrušujúce prostredie s vysokou energiou, čo z neho robí skvelú farbu pre tých, ktorí milujú kardio, vzpieranie a chcú mať environmentálnu motiváciu dokončiť tieto opakovania.

Otázka: Koľko by som mal denne cvičiť?

Odpoveď: Silový tréning môžete vykonávať pomocou posilňovacích strojov alebo závaží, vlastnej telesnej hmotnosti, ťažkých tašiek alebo odporových gumičiek. Môžete tiež použiť odporové pádla vo vode alebo robiť aktivity, ako je lezenie po skalách. Všeobecným cieľom je mať každý deň aspoň 30 minút miernej fyzickej aktivity.

Otázka: Stačia 2 hodiny telocvične denne?

Odpoveď: Podľa ich výskumu financovaného Národným inštitútom zdravia je optimálna dĺžka cvičenia týždenne: minimálne 5 až 10 hodín miernej fyzickej aktivity (42 minút až hodinu a 25 minút denne), minimálne 2 hodiny a 30 hodín. minút až 5 hodín intenzívnej fyzickej aktivity (21-42 minút denne)

Otázka: Aké je pravidlo 5 minút v telocvični?

Odpoveď: Jednoducho nastavte časovač na päť minút a začnite cvičiť, povedzte si, že sa budete hýbať, kým neuplynie päť minút, a potom prehodnoťte, ako sa cítite. Polhodina kardia alebo tvrdého tréningu sa môže zdať dosť skľučujúca. Päť minút? To je určite dosiahnuteľné a nie príliš strašidelné.

Otázka: Aký je najlepší čas dňa na cvičenie?

Odpoveď: Jedna štúdia zistila, že schopnosť vášho tela podávať maximálny výkon popoludní. Vaša telesná teplota sa počas dňa zvyšuje, čím sa optimalizuje svalová funkcia a sila, aktivita enzýmov a vytrvalosť pre výkon. Medzi 14. a 18. hodinou je vaša telesná teplota najvyššia.

Otázka: Kedy by som nemal cvičiť?

Odpoveď: Necvičte, ak sú vaše príznaky a symptómy „pod krkom“, ako je preťaženie hrudníka, prudký kašeľ alebo žalúdočná nevoľnosť. Ak máte COVID-19 alebo iné nákazlivé ochorenia, necvičte s ľuďmi. Necvičte, ak máte horúčku, únavu alebo rozsiahle svalové bolesti.

Otázka: Priberiem, ak nebudem 2 dni cvičiť?

Odpoveď: Kľúčové poznatky. Vynechanie jedného dňa cvičenia nespôsobí priberanie na váhe, ale časté vynechávanie tréningov môže ovplyvniť vaše úsilie o reguláciu hmotnosti a sťažiť si motiváciu. Odborníci odporúčajú aspoň 150 minút cvičenia strednej intenzity a dva dni cvičenia s odporom týždenne.

Otázka: V akom veku je príliš neskoro na cvičenie?

A: Nikdy nie je neskoro. To znamená, že existujú určité hranice toho, ako veľmi môžete napredovať. "Tréningy nezmenia niekoho vo veku 80, 90 alebo 100 rokov na niekoho, kto má 40 alebo 50 rokov, ale väčšina ľudí môže zosilnieť a zlepšiť svoju vytrvalosť."

Otázka: Ako si môžem spevniť žalúdok v posilňovni?

A: Crunches.
Crunches na bicykli.
Sit Ups.
Hand Walk Outs.

Otázka: Čo je kráľom všetkých cvičení v telocvični?

A: Drep! Drep je fantastické cvičenie; Zameriava sa na všetky svaly v dolnej časti tela a zároveň pridáva určitú silu a stabilitu bruchu a dolnej časti chrbta. Drep tiež zapája veľké množstvo svalov hornej časti tela.

Otázka: Je v poriadku nechať vybavenie telocvične vonku?

Odpoveď: Jednou z najväčších obáv pri ponechaní vybavenia telocvične vonku je, či sa nepoškodí. Bez správneho krytu a starostlivosti je to možné. Počasie môže spôsobiť zmätok na nekrytom a zle udržiavanom fitness zariadení. Dážď, sneh a vlhkosť môžu spôsobiť hrdzavenie a koróziu železa, ocele a mechanických komponentov.

Otázka: Môžem stále cvičiť bez vybavenia?

Odpoveď: Môžete spájať pohyby ako výpady, drepy a planky, aby ste si precvičili celé telo. Ak ste niekedy robili pohyby, ako sú výpady do strán, planky, kliky a horolezectvo, môžete si ich spojiť, aby ste získali skvelé celé telo bez potreby vybavenia.

Otázka: Kedy by ste nemali cvičiť?

Otázka: Kedy je najlepší čas ísť do posilňovne?

Odpoveď: Štúdie ukázali, že cvičenie o 7:00 v porovnaní s neskorším popoludním alebo večerom môže jednotlivcom pomôcť získať kvalitnejší spánok v noci. Ďalším argumentom, ktorý podporuje ranné cvičenie, je, že cvičením na lačný žalúdok môžete spáliť viac tuku.

Otázka: Dokážete vybudovať svalovú hmotu za 30 minút denne?

Odpoveď: Stráviť celý deň v posilňovni nie je potrebné na budovanie svalov. Silový tréning po dobu 20 až 30 minút, 2 až 3 krát týždenne, stačí na to, aby ste videli výsledky. Počas týždenných tréningov by ste sa mali pokúsiť zacieliť na všetky hlavné svalové skupiny aspoň dvakrát.

Otázka: Stačí cvičiť 4 dni v týždni, aby ste schudli?

Odpoveď: To znamená, že cvičenie štyri až šesť dní v týždni je zvyčajne dostatočné na chudnutie, s cieľom dosiahnuť minimálne 150 minút cvičenia strednej intenzity alebo 75 minút cvičenia so silnou intenzitou týždenne.

Otázka: Ako dlho trvá, kým uvidíte výsledky pri cvičení 5 dní v týždni?

Odpoveď: Niektorí ľudia sa budú cítiť silnejší už po 2-4 týždňoch. U iných, v závislosti od ich zloženia svalových vlákien, iných genetických vlastností a kvality ich tréningu, sa výsledky v sile podľa vedcov vo všeobecnosti prejavia do 8-12 týždňov.

Sme profesionálni výrobcovia posilňovacích doplnkov v Číne, ktorí sa špecializujú na poskytovanie vysoko kvalitných produktov a služieb. Srdečne vás vítame, aby ste si kúpili vysokokvalitné príslušenstvo za konkurencieschopnú cenu z našej továrne. Pre bližšie informácie nás kontaktujte.

príslušenstvo činky, odporové pásma, push-up stánky

Gym Round Home Činka

Fitness Gym Použiť činku

Závažie KGS